Onlar çox sadədir... ...Günəş altında səhər gəzintisi, yatmazdan əvvəl telefonda

Yatmazdan əvvəl yeyilən pendir və şirniyyatlar yuxunun keyfiyyətini pisləşdirə və gecə kabus görmə hissini gücləndirə b

Qış fəslində qidalanma insan orqanizmini vitamin və antioksidant deposunu azaldır, çünki yediyimiz qidaların tərkibində

Yaxşı yuxu sağlamlığın əsas şərtlərindən biridir. Yuxu zamanı insan orqanizmi bərpa olunur, cavanlaşır. Yaxşı yuxu in

Qış fəslində qidalanma insan orqanizmini vitamin və antioksidant deposunu azaldır, çünki yediyimiz qidaların tərkibind

Yuxu ilə bağlı problemlərin səbəbi müxtəlif olduğu kimi onların müalicə üsulu da müxtəlifdir. Yuxunun tənzimlənməsi  

Yaponiyada qeyri-adi yuxu yarışması keçirilib.  Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Tokioda onlarla iştira

Onların tərkibində sakitləşdirici və ruhlandırıcı təsir göstərən maddələr var

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə və gecə istirahəti sizi yorğun hiss etdirirsə, mütəxəssislər axşam pəhrizinizə

Gecə yediklərimiz yuxu rejimimizə birbaşa təsir edir. Təbii melatonin mənbəyinə görə gecə istehlakı tövsiyə olunan b

Bir çox insan hələ də arıqlamaq üçün idman zalında saatlarla tərləməli və ya sərt pəhrizlərlə özünüzü yormalı olduğunuz

"Yağışdan sonra yaranan təbii effektlər insanın psixoloji və fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırır..." Yağış insan orqa

Maqnezium sağlamlıq üçün vacib mineraldır, lakin təkbaşına bədənin bütün ehtiyaclarını qarşılaya bilməz. Onun faydasını

Bir çox valideyn hesab edir ki, uşaq otağı maksimum parlaq olmalıdır. Görünür, doymuş rənglər inkişafı stimullaşdırır v

Ursinus Kollecinin (ABŞ) alimləri müntəzəm olaraq fıstıq və digər qoz-fındıq yeməyin yuxu keyfiyyətini və oyandıqdan

Mütəxəssislər beyninizin vaxtında istirahət rejiminə keçməsinin qarşısını alan səkkiz ümumi vərdiş müəyyən ediblər. Bun

“Necə etmək lazımdır ki, otaq bitkiləriniz sizi sevsin?" kitabının müəllifi Co Baqli hər evdə sağlamlığınızı yaxşılaşdır

Yeni araşdırmalar göstərir ki, gündə 8 saatdan çox yatmaq erkən ölümlə nəticələnə bilər. Uzun yuxu bədəni rahatlatmaq ə

Yuxu problemləri bir çoxlarına tanış vəziyyətdir. Bunun səbəbləri müxtəlif ola bilər: otaqda isti hava, ümumi narahatlı

Sağlam yuxunun formalaşmasında qida mühüm rol oynayır. Yuxu üçün həm faydalı, həm də əlverişsiz məhsullar var. “Cebhein

Bakı, 11 avqust, AZƏRTAC Fiziki aktivlik insan sağlamlığının ən vacib şərtlərindən biridir. O, təkcə bədəni formada s